אימון אישי
תשומת לב לתחושות גוף כאמצעי להתפתחות אישית
המאמר עומד על חשיבותן של תחושות במערכת הגוף-נפש שלנו. הוא מתאר כיצד תרגול תשומת לב לתחושות יכול לאפשר לנו לפתח אחריות וחופש בחיינו – האחריות להיות בעלי בית על התגובה שלנו והחופש לבחור כיצד להגיב.
העקרונות המובאים במאמר הם מאבני היסוד של שיטת סאטיה.